Hoy tuvimos la oportunidad de entrenar con nuestros alumnos el trabajo anexo en el siguiente cuadro:
Aunque solo los más avanzados trabajaron con ese peso en dobles, todos estuvieron realizando sus repeticiones a un mismo ritmo, como pueden ver se dice fácil pero se movieron 9528 kg. de carga, entre trabajos con doble kettlebells y una sola bala rusa de 24 kg. Haciendo escaleras de 4-8-12-16-12-8-4 para el Peso muerto y la Sentadilla de Copa y una segunda escalera de 8-16-20-16-8 repeticiones para Columpios y Snatches.
