¿Qué es un Kettlebell?

Es una pesa  de uso tradicional en Rusia, la diferencia radica en que luce como una bala de cañón con un asa. Su historia reciente se documenta a partir de 1704 en un diccionario ruso (Cherkikh, 1994) y uno de sus usos principales era el de servir para la medición del peso de granos antes de ser vendidos.  Sin embargo, por su  fácil manipulación, se fue usando para el trabajo de acondicionamiento físico hasta lo que conocemos hoy en día.  Su forma y tamaño permiten que se trabaje con ella desde diversos ángulos, pudiendo con ello reemplazar ejercicios comunes, realizados con barras de levantamiento de peso,  mancuernas y otras herramientas.  Todo ello aunado a un ejercicio cardiovascular exigente que mejora la condición física de su practicante.

Dentro de las modalidades de trabajo con Kettlebells está el HardStyle, desarrollado por Pavel Tsatsouline quien introdujo el uso de los kettlebells en los Estados Unidos en 1998 y tres años después en el año 2001 realiza junto a la empresa Dragon Door realiza el primer programa de certificación para instructores de Kettlebells en Occidente, el Russian Kettlebell Challenge o RKC™.  Esta certificación por lo demandante de su naturaleza, tanto en lo físico como en lo mental, desaprueba entre el 20 y el 30% de sus estudiantes.  Más aún, los entrenadores calificados que han aprobado la certificación a nivel mundial no son suficientes para la alta demanda de personas que solo quieren mejorar su salud.  Por ello, es que desarrollaron una estructura más básica de certificación, llamada  HKC™, con la cual nuestra Venezuela tuvo el privilegio de ser el primer país latinoamericano en tener un curso de esta índole, el 26 de noviembre de 2011, en el Gimnasio BoCenter en el Centro Comercial Boleita Center.  Ya para esta fecha se realizó una segunda certificación y para el mes de noviembre de 2012, está programada la tercera.

Primer Grupo HKC de Venezuela / Foto: Juan Fernando Hoyos

Franz Snideman, Senior RKC y  Yoana Terán RKC Team Leader, fueron nuestros coach en este evento, demostrando su alta calidad humana para con nosotros y el gran compromiso con la empresa que representan: Dragon Door.  

Si quieres conocer algo más de esta poderosa herramienta de entrenamiento te invitamos a que nos contactes y con gusto estaremos dispuestos a ayudarte.  Por otro lado, te indicamos que este blog será una guía para conocer los movimientos básicos de HKC en nuestro país y puedes  seguirnos, dándole click al link "seguidores" ubicado arriba a la derecha, debajo de los datos personales de este servidor.  Muchas gracias.